1、空中脚踏车，一组1分钟 分为三组 差不多200-300下为最佳 刚开始练完会酸痛 记得后面要捶打放松 这个方法不仅能瘦腿也能瘦小肚子 只要坚持小鸟腿不是梦！
【学生党怎么瘦腿】2、靠墙90°，每天睡前倒立 让脚与墙壁成直角 时间是30分钟 如果双腿感觉麻麻的就对啦！这样可以促进大腿血液循环 提升新陈代谢更快的把脂肪排出 去水肿效果超棒！放下来的时候你会发现比抬上去的腿还细了很多 。
3、休息时抬高双腿，休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感 。
4、腿部按摩，经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力 。
5、沐浴按摩快速瘦大腿，学生MM们在洗澡的时候也可以进行瘦大腿哦 。在洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，将一只脚抬起来架在上面，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后在反方向搓，每只脚搓50下，虽然胳膊会反酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹纸们一定要坚持住哦！
推荐阅读
- 热水泡脚可以瘦腿吗,泡脚瘦腿多久有效果
- 保险怎么做账
- 奔腾2.0AT正时链条怎么对
- 吃石榴胃疼是什么原因,石榴吃了头晕怎么回事
- 为什么刷牙上下刷,怎么刷牙才是正确的
- gl8怎么点火
- 东风风光580后雨刮怎么拆装
- 怎么样买景点门票便宜
- 牛皮菜怎么种植
- 民宿房间怎么拍好照片