马尾松针的一种药食同源的食材， 具有较高的食用价值和保健价值， 很多人都喜欢， 那么马尾松针的功效与作用是什么？马尾松针的食用方式和注意事项有哪些？
预防心脑血管疾病 1 马尾松针中所含的松针黄酮、不饱和脂肪酸等物质， 可以通过血管壁进入血液来降低血液中的脂肪和胆固醇含量， 使血管的弹性增加， 血液的粘滞度降低， 从而达到预防血管硬化、高血压等心脑血管疾病的作用 。
延缓衰老 2 马尾松针中的松针黄酮具有抗氧化的作用， 可以清除体内有害的自由基， 帮助受损细胞修复， 从而提升机体的免疫力， 使机体保持在健康状态， 其次可以增加皮肤对紫外线的抵抗力， 降低色素在皮肤表面沉淀， 达到一定美白淡斑的效果， 所以马尾松针有一定延缓衰老的功效 。
止咳化痰 3 马尾松针中含有的多种药用成分， 对多种细菌、病毒均有抑制作用， 可以很好的消除机体的炎症， 尤其其中的月桂烯、柠檬烯成分可以直接作用到气管和肺部， 起到扩张气管， 消除肺部炎症的作用， 所以马尾松针有一定止咳化痰的功效 。
润肠通便 4 【马尾松针的功效与作用,马尾松针的食用方式和注意事项】 马尾松针是使用时大多是通过泡水或者煮水使用， 所以可以增加肠道的滑利性， 使大便吸水变软， 且含又马尾松针中含有较多的膳食纤维， 使用后可以促进胃肠蠕动， 降低排泄物在体内滞留的时间， 所以马尾松针润肠通便的功效， 对大便干结、便秘等症都具有缓解作用 。
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