1、在野球场使用背身单打 ， 要用身体 ， 屁股、腰、侧肩等给防守人适当的压迫 ， 但不要用蛮力 ， 重心一定要稳 。否则 ， 碰到有经验的防守人在你发力去顶的时候 ， 突然撤力或者撤步 ， 基本上你就失去平衡了 ， 或者走步 ， 或者摔倒或者掉球 。
【背身单打脚步怎么发力】2、在身体接触的时候 ， 要积极去感知防守人的重心和发力的力度 ， 有助于接下来的进攻选择 。防守人力度小 ， 可以顺势挤开身位 ， 获得进攻空间 ， 防守发力力度大 ， 要善用转身 。
3、一定要掌握背身运球后左右两个方向的衔接投篮动作 ， 只会用一边很容易让对手有针对性的防守 。比如说 ， 只会用往右路攻 ， 右路挤不开防守人的时候只能强起投篮或者传球 。
4、在转到投篮动作时 ， 要有节奏变化 ， 重心变化和脚步一定要迅速 。不管是勾手、跳投 ， 挑篮 ， 都需要很好的脚步来配合 。
5、也是最基本的 ， 就是背身运球、收球和做投篮动作时 ， 保护好手中的篮球 ， 不被捅走 。
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