吃这些水果好吃不怕胖十大低糖水果排行榜( 二 ) _云知道

如何将低糖水果加入饮食中？早餐

通常吃麦片的人一定要选择没有加糖的麦片。尝试在顶部添加切片浆果或桃子。另外，吃一些浆果与低脂酸奶也是健康的选择。
不喝含糖量高的果汁，可以将将半个柠檬或酸橙汁倒入苏打水中，可以成为令人耳目一新的选择。
午餐和晚餐

即使是美味的沙拉也可以包括低糖水果成分。尝试使用柠檬或酸橙汁作为敷料，或在上面切一片牛油果。橙片和浆果也使伟大的沙拉配料。
整个水果是加工甜点的绝佳替代品。低糖水果可以与普通酸奶一起食用，或者根据需要加入少量的蜂蜜制成水果沙拉。
小吃

低糖水果可以是一个伟大的小吃替代品。一个人可以通过预先将较大的水果（如甜瓜）预先切割成一口大小的碎片并将它们保存在冰箱中，从而更容易地在水果上吃零食。
注意要吃完整的水果而不是喝果汁，糖尿病患者应该与医生或营养师讨论可以吃的水果的数量。
【吃这些水果好吃不怕胖十大低糖水果排行榜】虽然所有的水果都含有糖，但是它们也含有健康的营养物质，纤维和矿物质，这使它们成为比含有加工糖的小吃的更好选择。