现在正是冬枣上市的季节，冬枣脆脆甜甜的 。今年冬枣便宜，也就三四块钱一斤 。以往的这个季节都要卖到7、8块，甚至十多块 。
这是我左天买的新鲜冬季
鲜枣的营养丰富，含有多种矿物质和维生素，特别是维生素C的含量特别高 。每100克鲜枣中含有维生素C240多毫克 。
维生素c对我们的身体有好多好处 。
1、维生素c对于我们的皮肤有美白皮肤的作用 。爱美的女孩要经常吃些鲜枣 。
2、维生素c能够提高人体的免疫力 。爱感冒的要经常吃些鲜枣，提高免疫力来预防感冒 。
3、维生素c可以预防坏血病，预防牙龈出血 。有牙龈出血的，（排除牙结石）以外的牙龈出血可能是维生素C缺伐 。
【知道吃冬枣有多少好处吗 冬枣一天吃几个最好】4、维生素c可以帮助植物中的铁元素被人体吸收 。
5、维生素c还可帮助胶原蛋白的合成 。延缓衰老 。
6、维生素C可以去除体内的自由基，有抗氧化的作用 。
鲜枣是所有能够入口的水果、熟菜中含维生素c最高的水果，口感也好，大家可以常吃 。
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