5、缓解疲劳【马蹄煮水治咳嗽的做法,马蹄和雪梨煮水的功效】 马蹄富含淀粉、糖分 ， 雪梨的糖分也不低 ， 而糖分是补充人体能量最快速最直接的来源 ， 将两者煮水一起喝 ， 其中的糖分更易被身体吸收 ， 能迅速补充能量 ， 缓解身体疲劳 。
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