8、柿子 柿子性寒 ， 味甘、涩 ， 归心、肺、大肠经 ， 具有清热 ， 润肺 ， 生津 ， 解毒的作用 ， 可用于咳嗽 ， 吐血 ， 热渴 ， 口疮 ， 热痢 ， 便血等症 ， 对于上火引起的便秘、口干、口腔溃疡很有效果 。
9、猕猴桃 猕猴桃也叫奇异果 ， 其味酸、甘 ， 性寒 ， 具有解热 ， 止渴 ， 健胃 ， 通淋的功效 ， 对烦热 ， 消渴 ， 肺热干咳 ， 消化不良 ， 湿热黄疸 ， 石淋 ， 痔疮等症状有很好的治疗作用 ， 日常上火后吃一个猕猴桃降火效果也是杠杠的 。
10、桑葚【雪莲果去火吗,十大降火水果】 中医认为桑葚性味甘、寒 ， 归心、肝、肾经 ， 具有滋阴补血、润肠、生津的功效 ， 可用于阴亏血虚、阴虚消渴、津亏口渴、眩晕耳鸣、肠燥便秘等症状 ， 而上火症状中就有口渴、便秘的现象 ， 吃桑葚可起到降火缓解病症的作用 。
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