【失眠吃什么容易入睡,治疗失眠的最好方法】 失眠一共分为两种：一种是偶然性失眠 ， 偶然失眠不能算作疾病 ， 它是由偶然因素引起的；另一种是长期、反复失眠 ， 称习惯性失眠 ， 而习惯性失眠又分为继发性和原发性两种 。 习惯性失眠就属于一种病态了 。
龙眼冰糖茶 1 龙眼肉50克 ， 冰糖20克 ， 把洗净后的龙眼肉同冰糖一起放入茶杯中 ， 用沸水冲泡后 ， 加盖闷一会儿 ， 即可饮用 ， 每日1剂 ， 随冲随饮 ， 最后吃龙眼肉 。 补益心脾 ， 安神益智 。 适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘 。
柏子仁炖猪心 2 猪心1～2个 ， 柏子仁30克 ， 调料适量 ， 将猪心洗净后切片 ， 与柏子仁一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 待煮沸后 ， 调入葱、姜、椒、食盐、味精、猪油等 ， 煮至猪心熟透即可 。 每日1次 。 适用于失眠 。
大枣桂圆粥 3 大枣20枚 ， 桂圆肉20克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。 先用粳米煮粥 ， 水煮开后加入大枣、桂圆肉 ， 再继续煮至粥熟时 ， 加入冰糖搅拌溶化即成 ， 每日1次 。 适用于失眠 。
莲籽百合煲瘦肉 4 莲籽、百合各100克 ， 瘦猪肉400克 ， 将去掉莲心的莲籽与百合、猪肉一起入锅 ， 加入适量的水煲汤 ， 最后 ， 放入食盐、味精调味 。 佐餐食用 。 适用于失眠 。
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