1、首先想要练好运球可以从球性开始 , 每天打球之前 , 可以做一下八字形练球 , 和转球 , 八字形练球在这里就不多说了 , 不懂得可以上网搜一下 。
2、练完球性之后绕着球场运球跑 , 跑二十分钟左右 , 球尽量不要运飞 。
【篮球怎样练好运球】3、每天单手运球两百下 , 右手运两百下 , 然后换左手运两百下 。不能运掉 , 运掉了重新来 , 运球的时候尽量不看球 , 要集中注意力 。
4、双手在前面运球200下 , 然后在后面运球100下 , 速度可以慢一点 , 但是不能掉 , 掉了就重新来 。
5、买两个球 , 然后每天左手和右手一边一个球一起运 , 这个可以慢慢来 , 新手吃不消 。每次100个 。
6、运球的时候不是手掌拍球 , 而是用手指去运 , 手掌中间不能碰到球 , 每次打完球可以看看手中间脏不脏 。
7、运球练习本来就是比投篮练习枯燥的 , 主要靠坚持 , 坚持就一定可以练好 。
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