面条有很多种吃法 ， 面条是很美味的食物 ， 大家都非常喜欢吃 ， 那么减肥期间吃面条好不好呢？下面我们一起来看看吧！
减肥期间可以吃面条吗 1 最好不要吃 。
在减肥期间最好是不要吃面条 ， 这是因为大多数的面条含有丰富的碳水化合物 ， 热量比较高 ， 吃太多容易造成肥胖 ， 但是也不是说减肥的时候一定不能吃面条 ， 大家可以选择一些杂粮面吃 ， 在吃的时候注意用量就可以了 。
怎么吃面不会发胖 2 1、注意面条的选择 在减肥期间可以选用一些杂粮面或者荞麦面 ， 它们的热量比较低 ， 不易导致肥胖 。
2、注意搭配 很多人在吃面的时候喜欢加很多料 ， 比如肉、鸡蛋、青菜 ， 甚至老干妈、辣椒油、牛肉酱等 ， 这些辅料的热量就比面条本身还高了 ， 所以大家在吃面的时候要注意搭配 ， 不要选用热量太高的辅料 。
3、不要吃太多 有很多人在吃面条的时候都喜欢大口大口的吃 ， 往往一口下去半碗面条就没了 ， 这样很容易导致使用过多引起肥胖 ， 建议大家在吃的时候细嚼慢咽 ， 一边吃一边消化才不会引起肥胖 。
减肥早上吃面条会胖吗 3 不会 。
早上吃面条是不会胖的 ， 但是不太建议早餐吃面条 ， 民间有一句俗话叫做“早上吃好 ， 中午吃多 ， 晚上吃少” ， 虽然比较简单粗暴 ， 但是也是很有道理的 ， 早餐是一天中最重要的一餐 ， 一定要吃得营养丰富 ， 光是吃面条是达不到营养需求的 ， 最好是吃鸡蛋、牛奶、豆浆之类的高蛋白食物 。
面条和米饭哪个容易胖 4 面条 。
【减肥期间可以吃面条吗,怎么吃面不会发胖】 虽然面条和米饭两种主食热量都比较高 ， 但是比较起来面条比米饭要更容易使人发胖 。 平均每100克的面条和米饭其实是差不多的 ， 但是面条相对来说饱腹感没有米饭那么强 ， 很容易不由自主的就吃多了 ， 这也就成了面条比米饭更容易胖的原因 。
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