很多人生活中爱喝一点红酒， 也有的说法说喝一点红酒会睡得更好 。 那么这种说法是真的吗？喝红酒又该搭配什么样子的食物呢？
喝红酒有助于睡眠吗 1 其实酒精对人的睡眠状况有一定帮助作用， 但是红酒也不能喝多， 喝多了对睡眠会有一定的影响的 。
睡前喝一小杯红酒是很有好处的， 它不仅能让人放松心情， 还有一定的助眠效果， 因为红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素， 可以发挥调节睡眠周期， 治疗睡眠的作用， 但要注意的是不要喝太多， 不然有可能会宿醉头疼 。
喝红酒搭配什么食物 2 1、清淡的红酒适宜搭配的食物：淡味海鲜、鱼子酱、淡味芝士、沙律、蔬菜、瓜果、清蒸贝类、清蒸豆腐、刺身、生蚝、寿司、清蒸海鲜、白灼虾、奶酪、淡味饼干等 。
【喝红酒有助于睡眠吗,喝红酒搭配什么食物】 2、中浓型红酒适宜搭配的食物：烧鸭、烧鹅、羊扒、香肠、红烧鱼、广东扣肉、东坡肉、南京酱鸭、红酒烩鸡、烤乳鸽、椒盐虾蟹类、风干和烟熏肉类、牛仔扒、炒腰花、肥叉烧、铁板烧鸡、中味芝士等 。
3、白葡萄酒， 搭配的食物也应该相对清淡， 如淡味海鲜、鱼子酱、淡味芝士、沙律、蔬菜、瓜果、清蒸贝类 。
4、红酒与传统的菜系里面扣肉， 烧鱼之类也是很搭的， 吃口肉喝口酒， 还是很惬意的 。
5、红酒与奶酪， 蛋糕， 点心之类也是可以搭配的 。 平时可以给自己来一杯红酒在配上一块小的蛋糕还是很不错的选择 。
6、烤鸡， 烤鸡翅膀， 烤猪蹄之类烧烤类食物与红酒也是可以搭配的， 口感应该也是不错的， 不过在搭配过程中要注意， 以免发生过敏的现象 。
喝红酒的注意事项 3 1、红酒可增进食欲葡萄酒鲜艳的颜色， 清澈透明的体态， 使人赏心悦目;倒入杯中， 果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味， 促进食欲 。 所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中， 有利于身心健康 。
2、通常而言， 沙拉不会对葡萄酒的风味产生影响， 但如果其中拌了醋， 则会钝化口腔的感觉， 使葡萄酒失去活力， 口味变得呆滞平淡 。 柠檬水是好的选择， 这是因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协调一致 。
3、冬季天寒地冻， 不少人喜欢诸如火锅、白酒等重口味的美食， 认为多多食用可以抵御寒冷、暖和身体， 殊不知， 如果猛吃火锅再加大肆饮酒， 很容易加重胃肠道的负担， 刺激肠胃系统， 导致胃溃疡等疾病的突发 。
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