关节及肌肉疼痛，更年期妇女常发生急性或慢性肌肉痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位 。劳累或受寒可加重，休息后缓解 。关节痛多见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等 。骨质疏松：以累及嵴柱为主，表现为腰背痛 。较易发生骨折，以股骨颈、腕骨、嵴椎骨折常见 。
8、潮热与潮红
是更年期最突出的症状，发生率约80% 。表现为阵发性热感，起于面部，向颈部、胸部扩展，伴有弥漫性或片状皮肤发红，而后伴有出汗，此为潮红，如只有热感而无潮红、出汗，称之为潮热 。两者常同时出现，多在午后、傍晚及夜间发作，持续时间可从数秒至数分钟，甚更长，轻者每日数次，重者十余次或几十次 。一般汗后有畏寒感 。
9、性欲改变
围绝经期妇女常常自述性欲下降，但并没有性交痛及性交困难；少数妇女性欲亢进 。追究性欲减退的原因，多数认为“年龄大了，不需要了”，其实质是一种认识上的错误及心理障碍，认为自己已老，性能力已减退；或者认为性生活只是为了生育，因而没有必要了，从而在性生活中缺乏主动及兴趣，甚至怀疑自己已经没有性的吸引力，而增加对性生活的干扰与不和谐 。
女人更年期吃什么好更年期要注意调整心情，尽量减少一些焦躁情绪的出现，要静心 。所以要多吃一些绿叶蔬菜和杂粮，豆类食物 。更年期女性可以在日常饮食中多吃一些养心安神的食物，调整自己的状态 。
平时要多补充一些含有蛋白质的食物，它能够很好的修护身体组织 。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品 。
女性在更年期期间必须要多注意补充含有矿物质的食物 。如大骨汤、豆腐、肝脏、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果等 。多食豆腐有利改善更年期症状，豆腐不仅很有营养，还含有大量雌激素，有助于克服更年期症状 。
百合、莲子、木耳、阿胶、淡菜、枸杞子等食物也能缓解更年期的一些症状 。
推荐阅读
- 女性抑郁症的症状有哪些 关爱女性心理健康
- 女性痛经有两种类型 生冷寒凉食品要少吃
- 王翌舟多大年龄几岁 王翌舟几几年的
- 冬季女性容易患三种妇科病 辛辣食物少吃
- 女性改善肌肤 美容养颜多吃这些食物
- 哪五类人容易失眠_女性提升睡眠质量的方法
- 女性体内湿气多 易出现3类妇科问题
- 生肖马几岁结婚最好
- 乌龟加热棒一般选多少瓦的
- 关注女性心理健康_女性最常见的五种心理疾病