芋头和香菇是我们生活中常见的一种食物， 其中的营养价值以及食用价值很高， 那么芋头和香菇能一起吃吗？芋头和香菇怎么做好吃？
芋头和香菇能一起吃吗 1 能 。
芋头味辛性平， 其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质， 营养价值以及食用价值比较高；而香菇味甘性平， 其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、多糖、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质， 适量食用对人体的健康具有好处， 这两者食物的性质以及营养成分之间， 是没有相克地方的， 可以一起吃适量食用 。
芋头和香菇怎么做好吃 2 具体做法如下：
材料：芋头、香菇、香葱、食盐、猪肉、香菜、酱油 。
做法：
1、芋头去皮洗净， 切块 。
2、猪肉洗净切片， 香菇洗净切块， 香菜、大葱洗净小段 。
3、然后热油锅下大葱炒香 。
4、再加猪肉下锅煸炒， 加适量酱油煸炒 。
5、之后再往其中下芋头， 翻炒均匀 。
6、锅中添水， 与食材齐平， 炖10分钟， 加入适量的盐炖沸 。
7、炖好后加入香菜盛出即可 。
芋头和香菇一天吃多少合适 3 建议一天吃250-300克左右即可 。
芋头和香菇一起炖汤喝的营养价值是比较高的， 适量食用可以为人体补充充足的营养， 对人体的加快具有好处， 一般正常一天吃需要吃250-300克左右的芋头炖香菇， 就可以满足日常的能量需求， 对人体的健康具有好处 。
芋头和香菇可以天天一起吃吗 4 可以 。
【芋头和香菇能一起吃吗,芋头和香菇怎么做好吃】 芋头和香菇都是我们生活中常见的食材， 两者的性质都比较平和， 并且其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸、多糖以及钙、铁、磷等成分物质， 营养价值以及食用价值比较高， 适量食用对人体的健康具有好处， 是可以一起吃适量天天吃的 。
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