对于家长来说 ， 每次与自家挑食孩子间的斗智斗勇也是异常激烈 ， 饭桌成了“主战场” ， 用食物攻陷孩子死守的“嘴门” ， 哄着喂、玩着喂、追着喂、擒着喂 ， 都成了家庭日常 。 那么孩子挑食不爱吃饭怎么办？下面一起来看看吧 。
孩子挑食不爱吃饭怎么回事 1 1、受父母影响 孩子对食物的偏好 ， 与妈妈在孕期和哺乳期的饮食习惯有关 。 有研究显示 ， 妈妈在孕期、哺乳期吃下的食物味道会通过羊水和母乳“传达”给孩子 ， 从而影响孩子对食物的偏好 。
2、压力让孩子产生抗拒 面对孩子挑食的问题 ， 不少家长一言不合就“逼”饭 。 不管是硬的“你不吃就不准去玩” ， 还是软的“宝宝乖 ， 妈妈希望你乖乖吃青菜” 。 这些话如果长期灌输给孩子 ， 会在无形中带来压力 ， 这样 ， 只会让他们更加讨厌那种食物 。
3、食物不好吃
孩子的味蕾比成年人更敏感 。 食物中成年人不在意的一丝酸涩、苦味 ， 到了孩子口中都会被放大 。
4、身体出现小问题 孩子挑食 ， 有时并不是他们不想吃 ， 而是吃不下 。 这时就得关注一下孩子的身体内部调理了 。
缺锌的孩子 ， 吃什么都没味；缺乏分解消化蛋白质的胃酸 ， 会让孩子不喜欢吃肉；脾胃不和 ， 肠道不畅 ， 也会导致孩子出现挑食现象 ， 家长需及时调理 。
孩子挑食不爱吃饭怎么办
2 1、让孩子经常接触新食物 不定时给自家饭桌上来点新花样 ， 同时保持良好的用餐氛围 ， 潜移默化地影响孩子的饮食习惯 。
2、让孩子感受食物的乐趣 带着孩子去买菜、洗菜、烹饪 ， 让他们参与其中 ， 让菜肴成为他们的劳动成果 。
3、提供与年龄相应的食物分量 没必要一定强求孩子每顿都吃那么多 ， 只要能保证营养均衡即可 。
4、选择正确的营养辅食 孩子挑食、营养不吸收 ， 不均衡 ， 有可能是源于脾胃不和 ， 肠胃不畅 ， 需要合理调节 。 而最好的调理方式 ， 无疑是选择合适的食疗或营养辅食 。
孩子挑食误区 3 1、能喂一口算一口 能喂一口是一口 ， 让孩子边玩边吃 ， 这些行为都是不可取的 。
正确的做法是跟孩子定好“就餐时间30分钟 ， 乖乖坐好吃完才能玩”的规矩 。 一旦孩子不遵守 ， 时间一到 ， 家长也得狠下心来收拾食物 ， 让孩子离开饭桌 ， 绝不能养成不良的饮食习惯 。
2、不喜欢吃的就不做 不能过于迁就孩子 ， 有些能提供人体必需营养的食物 ， 哪怕孩子不爱吃 ， 也要变着花样让孩子吃 。
比如通过食物混搭、食物造型等方式 ， 让食物尽量多在餐桌“露脸” ， 对于孩子的成功尝试则需多加鼓励 。
3、不要用零食“引诱” 不少家长都喜欢在孩子不乖时 ， 用零食“引诱”孩子 ， 让孩子妥协 ， 这种情况很容易助长歪风 。 一般来说 ， 在两餐之间吃过多零食 ， 会影响孩子正餐的食欲 。
【孩子挑食不爱吃饭怎么办,孩子挑食不爱吃饭怎么回事】 可以合理安排零食的进食时间、分量和品类 ， 如枸杞糕、百合糕以及火龙果、樱桃、木瓜等养生零食 ， 适当食用 ， 能有效健脾养胃 ， 改善挑食现象 。
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