葛根粉是比较常见的一种保健食品， 它含有丰富的营养成分， 具有很好的食用价值， 深受人们喜欢 。 那么葛根粉可以加红糖吗？
葛根粉可以加红糖吗 1 葛根粉可以加红糖 。
葛根粉本身并无明显的毒副作用， 也无明显的药物和食物冲突， 所以加红糖是可以的 。 因为葛根粉性寒凉， 对肠胃有一定的刺激作用， 而红糖温润， 其温润之性可以缓解葛根粉寒凉的特性， 以免脾胃受损， 所以建议葛根粉加红糖更好 。
葛根粉加红糖的功效 2 美容养颜 葛根中的葛根素可以抑制抗氧化反应， 保护细胞免受氧化损伤， 其中的葛根异黄酮的成分， 可以促进体内血液循环， 减少肌肤色素沉着 。 红糖中含有多种维他命及抗氧化物质， 能抵抗自由基， 延缓肌肤衰老， 其中含有的微量物质和叶酸能促进体内血液循环， 帮助补充局部细胞的供氧及水分， 所以葛根粉加红糖可以帮助美容养颜 。
提高免疫力 葛根粉是植物葛根块根经水磨而澄取的淀粉， 其中含有甾醇类化合物的成分， 这类成分可以帮助增强机体免疫细胞的免疫功能， 提高人体抵御疾病的能力；红糖中含有赖氨酸、柠檬酸等人体必需的氨基酸， 可以帮助合成人体蛋白质， 促进人体新陈代谢， 增强人体抵抗力 。
缓和药性 葛根粉药性偏凉， 易刺激人体肠胃， 引发肠胃不适， 红糖性温， 能缓和葛根粉的凉性， 防止脾胃功能受损；葛根粉的凉性同样也可以缓和红糖的温燥之性， 避免上火 。
调和味道 葛根粉冲泡大多淡而无味， 不是所有人都可以适应葛根粉的味道， 红糖中含有葡萄糖、果糖等多种糖类物质， 可以帮助调和葛根粉粉味道， 使其口感更佳 。
葛根粉加红糖的吃法 3 1、取葛根粉10克左右放入碗中 。
2、加入少量温水， 搅拌化开 。
3、取适量红糖放入葛根粉中， 搅拌均匀 。
4、倒入沸水， 边倒边搅拌， 直至葛根粉成糊状即可 。
葛根粉加红糖要注意什么 4 1、减肥期间少吃 葛根粉热量较高， 每100克葛根粉中含有344大卡的热量；而红糖中含有多种糖分， 易被人体吸收而转化为脂肪， 所以建议减肥期间少吃葛根粉加红糖 。
2、避免食用刺激性食物【葛根粉可以加红糖吗,葛根粉加红糖的功效】 在喝葛根粉加红糖后， 应避免摄入烟酒、油炸食品、咖啡等刺激食物， 可能会影响葛根粉加红糖的药效 。
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