甘蔗是生活中常见的一种水果 ， 味道清甜 ， 营养丰富 ， 很多人喜欢吃 ， 但我最近在减肥 ， 甘蔗吃多了会不会发胖啊？
甘蔗吃多了会不会发胖 1 根据情况看 。
由于甘蔗的含糖量非常高 ， 而这些糖类很容易被人体吸收 ， 为人体提供热量 ， 要是没有将这些热量及时消耗 ， 就会转换成脂肪堆积在体内 ， 长期下来 ， 就有可能会导致发胖 。
【甘蔗吃多了会不会发胖,甘蔗吃多了会不会上火】 但人体发胖主要是由于人体摄入的热量大于消耗的热量所致 ， 而人体一天中不可能只食用甘蔗 ， 所以引起发胖是由各种饮食因素的共同作用导致的 ， 而不是因为单纯吃多了甘蔗 ， 因此甘蔗吃多了会不会发胖 ， 需要根据具体情况看 。
甘蔗吃多了会不会上火 2 不会上火 。
甘蔗在中医上性味甘、寒 ， 入肺、胃经 ， 有消热、生津、下气、润燥的功效 ， 能够去除体内燥热之气 ， 加上甘蔗中含有各种有利于人体新陈代谢的多种维生素、水分、蛋白质、脂肪、钙、铁等物质 ， 使甘蔗吃了后 ， 不仅不会上火 ， 反而有降火的作用 。
会认为吃甘蔗出现上火的情况 ， 是由于甘蔗含有较多的粗纤维 ， 在食用时会与口腔、舌头等部位造成摩擦 ， 使组织受损引起发炎的症状 ， 看起来与上火的症状相似 。
甘蔗吃了有什么好处 3 恢复体力 甘蔗中含有丰富的糖分、水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胆固醇及多种维生素、矿物质等成分 ， 食用后可以为机体补充能量 ， 从而达到恢复体力的作用 。
清热除烦 由于甘蔗性寒 ， 有消热、生津的功效 ， 对于因热气导致的心烦、口渴、口干的一些热性症状 ， 适量食用能够起到很好的清热除烦作用 。
和中润燥 由于甘蔗有下气、润燥的功效 ， 对于一些胃气不足引起的反胃 ， 肠燥引起的便秘、肺燥引起的咳嗽等症状 ， 适量食用能得到一定缓解作用 。
甘蔗晚上吃可以吗 4 可以 。
甘蔗对于什么时间吃并没有相关的时间规定 ， 可以根据自身的喜好及饮食习惯进行调节 ， 但因为食用晚饭后 ， 没有像白天一样有充足的时间消耗 ， 就会造成一定的食物堆积现象 。
而甘蔗的含糖量丰富 ， 极易被人体吸收 ， 要是在晚上食用过多 ， 可能会引起发胖问题 ， 所以甘蔗在晚上吃时 ， 不建议食用过多 。
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