栗子又称为板栗， 现在在大街小巷是很常见的， 一般是炒栗子， 那么女人吃生栗子有什么好处？吃生栗子会发胖吗？
女人吃生栗子有什么好处 1 1.消水肿 板栗中含有丰富的钾元素， 钾可以平衡体内多余的钠离子， 钠离子会把水分留住， 造成细胞水肿， 如果人体钾离子量摄取多， 可以一定程度上对抗钠离子， 有利于水分的排出， 帮助身体代谢的多余水分， 如果是平时身体容易水肿的女性以及孕妇， 都可以适当的食用一些板栗 。
2.健脾养胃 板栗性味甘温， 入脾、胃、肾三经， 具有健脾养胃的作用， 如果是胃不舒服或者是脾脏不适的人， 可以适当的食用， 尤其是反胃、呕吐的人， 食用的话可以有一定的缓解效果 。
3.预防口腔溃疡 板栗中含有丰富的核黄素， 有助于以及维生素B2， 可以有效地预防口舌生疮或者是口腔溃疡， 保护口腔粘膜， 有助于口腔健康 。
吃生栗子会发胖吗 2 看情况 。
板栗的主要成分是淀粉， 属于碳水化合物类的饮食， 热量比较高， 100g生板栗的热量是224大卡， 热量相对来说可能是有点高， 不过要是每天适当吃栗子并不会发胖， 但如果吃的过多， 摄入热量过高， 对体重肯定是有影响， 还是要注意量的控制 。
女人经期可以吃栗子吗 3 可以 。
一般经期需要注意的饮食是生冷的饮食， 特别是冰镇的饮食不能吃， 还要尽量减少辛辣刺激性的食物， 但是板栗是属于性温的， 含大量的淀粉， 还有蛋白质、葡萄糖、脂肪、多种维生素等， 可以起到温经散寒， 暖宫养胃的作用， 而且板栗还含有膳食纤维素， 能促进肠胃蠕动， 有益于排便， 防止便秘， 降低生理期痛感 。
栗子吃多了会上火吗 4 可能会 。
【女人吃生栗子有什么好处,吃生栗子会发胖吗】 板栗是温性的食物， 多吃可能会造成上火的现象， 如果是适当的吃的话， 是不会上火的， 但是如果吃太多的话， 尤其是炒的或者是烤出来的栗子， 热气比较大， 水分也是很少， 吃多了不仅口舌干燥， 而且还容易引起上火， 所以一次不要吃太多， 或者是吃板栗的时候喝一些水， 会缓解一点口干 。
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