1、经常搬重物，比如抱小孩儿，做农活或者家务活 。手臂应该用力过度，日子久了手臂就会长出健硕粗壮的肌肉块 。或者是上肢淋巴循环不通畅，水分滞留在上手臂，形成血水肿 。再加上血液循环不良，新陈代谢缓慢，手臂自然就会容易长肥肉 。
2、在工作生活当中用手臂的机会会比较少 。尤其是很多上班族女性，上手臂几乎常年搭在办公桌上，运动的频率低，脂肪很容易大量的堆积，形成蝴蝶袖，也就是手臂可能会比较粗壮一些 。
3、身体肥胖的时候，各个部位都会渐渐的堆积脂肪 。虽然手臂部位相比其他的身体部位的确难以堆积脂肪，但是过于肥胖手臂自然也会慢慢的跟着变粗 。身体的新陈代谢差，基础热量消耗少，手臂也容易堆积脂肪，显得粗壮肥胖 。
【手臂粗的原因】4、有的人是易水肿体质，如果水分代谢异常，全身都会显得浮肿，自然手臂也会变粗或者是生活中经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多 。
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