3、充足的睡眠要保障
怀孕期间的睡眠不足，不仅会让准妈妈很容易出现饥饿感，而且还会严重影响胎宝宝的自身发育，任何熬夜、晚睡、失眠都会引起生物钟的紊乱，而这会刺激肠胃，不仅容易出现饥饿感，还更容易产生疲劳感，让准妈妈整个人都精神不佳 。准妈妈们保证充足的睡眠质量，最好在夜晚的十点半之前充分入睡，并保证每天八个小时的睡眠时间，孕妈咪务必要做到，如果孕期你还在从事比较复杂的工作的话，就尽量避免高强度的工作 。
4、所进食的热量要足够
准妈妈孕期总是吃完就饿，你可以观察自己所进食的热量是否充足，例如，液态的食物热量要远远低于固态的食物，所以，容易有饥饿感的准妈妈们，可以多吃一些固态食物，并且多饮水，来增加身体足够的热量，这样就不容易有饥饿感 。
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