青少年青春期常见不良情绪的分类和引导方法( 二 )
3.不良性格 。一些同学意志薄弱，优柔寡断，在困难面前退缩，徘徊观望，经历的失败多了，人就会产生自卑，忧郁寡欢 。
如何克服抑郁心理：
要克服这种心理，首先应培养乐观的人生态度 。抑郁是一种消极的情绪，它可能是暂时的，产生这种消极情绪，是抑郁者消极认知的结果 。如有的同学由于没考好，而一蹶不振，他认为没考好，就是不聪明，就不是一个好学生 。其实这只能说明他的某门功课不及格，也许有客观的原因，如没复习好，身体不适等 。以后通过努力，把这门功课考好，问题就解决了 。要学会全面、辨证地看问题，没有失败就不会有成功 。
其次，注意锻炼自己的意志 。“生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸 。” 一个人一旦拥有坚强的意志，他就会创造生命的奇迹 。人生不会一帆风顺，会有这样和那样的屈折和困难，因此，苦恼、痛楚不可避免，关键是一定要在这苦痛中重新振作起来 。同学们平时应多参加集体劳动，多做点家务等 。这对锻炼意志都大有好处；同时还要树立必胜的信念 。积极的信念会使人乐观向上、朝气蓬勃 。必胜的信念，会使人始终充满斗志，充满积极乐观的精神 。
此外，还应学会合理表达自己的感情 。抑郁的人多是极力压抑自己的某种不满、愤怒的情绪，这种情绪或是得不到表达，或是不会表达 。须知，每个人都有表达自己所有情感的权利和必要 。压抑只会造成郁闷 。喜怒哀乐是人之常情，只要表达得不过分，都会增进身心健康 。
三、嫉妒心理
嫉妒是对他人的优越地位而心中产生的不愉快的情感 。它俗称“红眼病”，是对别人的优势以心怀不满特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负感情 。
青少年一方面由于心理发展不完全成熟，另一方面由于社会交往范围日益的扩大，置身一种充满竞争的学校或社会环境，于是个别差异在相互交往中被突出了，由于而尼致的优越地位成为了他们追求的目标，羡慕他人的优势，激发起一个人的奋发图强的精神，这是积极方面，但也可能使人因此而产生嫉妒心理，由于看到别人的长处，自己无力或不愿改变现状，于是就会对对方表示不满、忿恨，甚至加以损害 。
青少年嫉妒心理的内容主要有以下几个方面：
1.学习、工作 。学业优秀、人际交往能力强、工作出色的人往往成为嫉妒的对象 。
2.爱情 。爱情是青少年开始接触的一个问题 。爱情本是一种美好的情愫，然而却容易把双方烧得头脑发昏，走向嫉妒的极端 。可以这样说，爱情与嫉妒是一对双胞胎 。轻微的嫉妒可以促进爱情，一旦炉火过盛，则容易把爱情之花烧的枯萎，甚至导致杀人或自杀的严重后果 。
3.才貌 。才貌是指天生的智慧及外貌 。优秀的才能和俊美的容貌容易使人得到幸福和成功，而才貌较差者则要为此付出巨大的努力 。嫉妒心理便由此而生了 。 嫉妒心理的发展有三个阶段：
（1）最早的程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的不易觉察的潜意识中，如自己与某同学相处很好，对于他的优势名誉、地位等并不想施以攻击，不过每念及此，心中总会感到有一种淡淡的酸涩味 。
（2）程度较深的嫉妒，是由强度较浅的嫉妒发展而来的 。其标志是当事人的嫉妒心理不再完全潜抑，而是自觉或不自觉地显露出来 。如对被嫉妒者作间拉或直接的挑剔、造谣、诬陷等 。
（3）非常强烈的嫉妒，嫉妒者此时已丧失理智 。向对方作正面的直接的攻击，希望置别人于死地而后快 。这往往会导致毁容、伤人、杀人等极端行为 。 嫉妒这种“平衡的情调对于卓直才能的反感”，常导致害人又害己的不良后果，青少年应学会理智地处理嫉妒心理 。
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