513;00――15:00 喝水
充足的水分供应利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
615;00――16:00 看看窗外的草坪
肝最喜欢的是绿色 。 工作一段时间以后，站起来看看窗外的绿荫草坪，可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果 。
716:00――18:00 起来走动
适量的运动它可以消耗掉体内多余的脂肪，特别是肝脏的脂肪 。
818:00――20:00 吃完饭别马上做事情
吃完晚饭后静坐10～30分钟再去做别的事情，对肝脏的保养非常重要 。
920:00――22:00 放下压力，享受美好夜晚
在进行了一天忙碌的工作后，好好地放松自己，是对肝脏的呵护 。
1022:00――23:00 可以准备睡觉了
肝脏排毒的最佳时间是在熟睡时 。 每天晚上11时至凌晨3时，是肝经和胆经运行的时间，此时肝胆排毒效果最好 。 香香地睡一个好觉，24小时的护肝行动大功告成！
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