春节“膨胀”的小伙伴们是时候减肥了( 三 )


多运动
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有效运动是瘦身减肥的最有效方法,不但可以有效消耗体内脂肪,更能完美塑身 。初春天气较冷,可以选择做室内瑜伽,跳舞,健身操之类的有氧运动,以达到塑形瘦身两不误 。
如果您喜欢美丽的风景,羡慕郊外的新鲜空气;那就跟朋友和家人一起约好,到外面去踏青吧!
【春节“膨胀”的小伙伴们是时候减肥了】路上可以一边看风景一边运动 。春天正好是万物复苏的季节,出去爬山、看花都是不错的选择 。在爬山和走路的过程中,也加快了脂肪的燃烧,这又瘦身又好玩的运动,您也快试试吧 。

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