1、重心:拔河时身体倾斜度要达到45度以上 。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲) 。他蹲的必须比较低,重心低一点不容易被人拉跑 。前面把绳子尽量压低,因为如果前面高的话,往往后面因绳太高而用不上力 。人的重心要在后面,就是脚在前身子在后 。
【拨河的正确方法】2、站姿:不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后压 。重心一定要低,集体往后仰 。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面,眼睛看天 。
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