踢足球大腿肌肉拉伤如何拉伸( 二 )


9、冰敷:热力作用往往用于长期的受伤后的养治 , 而不能用作临场的急救 , 刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤 , 一般受伤后的48小时内 , 用冰敷可减轻肿胀 。
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