选择低度酒 。通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒 。
白酒和黄酒温着喝伤害更小 。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害 。
饮用过程中多喝水 。在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，贾继东说，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤 。而靠饮食，则能降低损伤 。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏 。其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水 。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担 。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大 。第四，在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜 。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤 。最后，在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出 。
倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄 。将酒吐出去的方法也可行 。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤 。
温馨提示
【想喝酒时减少身体的伤害 白酒黄酒温着喝果盘必须吃】酒精有利尿的功效，再加上菜里面含有的盐分会增加血液的浓度，所以喝完酒之后会感觉到口渴，此时应该吃水果，水果能够中和酸性，含有的糖分能够促进酒精在肝脏里面的燃烧，尽量选择富含维生素e维生素c及硒的水果 。
推荐阅读
- 最佳血管养护时间表 养好血管健康更长寿
- 拼多多多长时间自动免拼 拼多多多长时间自动确认收货
- 16000年前是什么时期
- 空腹时千万别吃这8种水果
- 煮熟的花生怎么保存才不发粘呢? 煮花生怎么保存时间长
- 松茸可以泡酒喝吗,松茸泡酒多长时间可以喝
- 螃蟹蒸熟了放几个小时后还可以吃吗,煮熟的螃蟹凉了还能吃吗
- 打羽毛球时怎么保护脚踝
- 踢足球大腿肌肉拉伤如何拉伸
- 游泳时抽筋的原因是什么