这些酸性物质刺激人体组织器官， 使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏 。 那么， 参加曲棍球运动时吃什么可以补充能量？
美国一位病理学家经过长期研究指出， 只有体液呈弱碱性， 才能保持人体健康 。 正常人的体液呈弱碱性， 人在体育锻炼后， 感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏， 其主要原因是体内的糖、脂肪和蛋白质被大量分解， 在分解过程中， 产生乳酸、磷酸等酸性物质 。
这些酸性物质刺激人体组织器官， 使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏 。 那么， 参加曲棍球运动时吃什么可以补充能量？责任编辑和您一起了解小球运动安全知识和其他小球饮食 。 跑步1小时前吃什么：150卡路里的零食， 含有容易消化的碳水化合物以及蛋白质 。 比如：全麦面包以及坚果黄油 。 香蕉和少量的腰果 。 全麦饼干以及鹰嘴豆泥 。 小碗的麦片粥 。 避免什么：难以消化的食物、辛辣的食物 。 比如梨、苹果、西瓜都不要吃 。
【参加曲棍球运动时吃什么可以补充能量】 除以上运动安全知识外， 在小球运动安全小知识中， 除曲棍球外其他小球知识也是应该引起大家的注意的 。
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