泡面是垃圾食品吗？看完请放心吃吧 _云知道

在一个肚子空空，不用加班，又懒懒不想动的晚上，窝在沙发看电视，手里捧着一碗热气腾腾的泡面“吸溜吸溜”地吃……这，想必是人世间最美好的场景之一了。不过，一些养生人士却对那碗面看不过眼了——
“垃圾食品？扔了吧！”
“有添加剂的，别吃了！”
……

【泡面是垃圾食品吗？看完请放心吃吧】对于泡面，吃还是不吃，人们往往无法做出选择。实际上，泡面只要你食用得当，同样可以做到营养与美味兼得。
对于泡面是不是垃圾食品，我们先来了解下垃圾食品的定义是什么。所谓垃圾食品，是指那些热量较高，但膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质含量较少的食物。
从定义可知，泡面确实算是垃圾食品，首先，面饼经过加工后，营养元素会大大流失，另外，泡面配有的调味包含盐量与脂肪量较高，多吃确实不好。