1、建议用红薯代替主食 ， 或者将红薯掺入主食中 ， 比如做成红薯饭、红薯粥、红薯面条等 ， 能够在提升饱腹感的同时降低热量 。
【红薯怎么吃减肥快】2、吃红薯时可以搭配蔬菜和高蛋白食物 ， 如瘦肉、鱼虾、奶蛋等 ， 起到营养互补的作用 。但须注意 ， 红薯不能吃多 ， 吃多了容易烧心、反酸 ， 建议每日食用量不超过200克 。有胃溃疡、胃酸分泌过多的人要少吃红薯 ， 尤其不要空腹吃红薯 。
推荐阅读
- 怎么查车辆行驶轨迹?
- 谁知道空调氟利昂加多了会怎么样?
- J6P座椅垫怎么拆卸
- 思域车窗怎么不能开了
- 长安悦翔v7怎么开启一键升窗
- 奔驰GL450怎么从里面开门
- 足膜过期还可以用吗,足膜过期用了会怎么样
- 女人吃红枣补气血吗 红枣一天吃几个最好
- 梅干菜可以放冰箱吗,梅干菜怎么泡发快
- 火车上没车票怎么出站