初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑 。 在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞， 大家知道冬天适合学滑冰吗？下面跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤， 那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地， 在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰， 应选择冰冻结实， 没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面， 要尽量在距离岸边较近的地方 。 初冬和初春时节， 冰面尚未冻实或已经开始融化， 千万不要去滑冰， 以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上， 并慢慢起来， 如果不能及时爬起要有同伴的保护， 无人陪同时要自己监视周围人的动向， 防止他人撞击造成意外伤害， 那么冬天适合学滑冰吗？
当然了， 在冬季为数不多的户外运动项目中， 滑冰可谓是冬季时节独具特色的一种运动项目， 一般来讲， 在冬季滑冰的时候， 有许多的事项都是需要大家有所注意的， 以免因为运动不当而导致身体受损的状况发生 。
初次上冰的小技巧：
1、穿冰鞋：初学滑冰的人穿冰鞋时， 前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿， 后面的鞋带要系紧， 脚腕子在鞋里不晃动， 才好向两侧倾斜使劲蹬冰 。
2、着装要点：初学滑冰的人应穿长袖衣裤， 戴上手套， 以免摔倒时擦伤皮肤 。 儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具 。 服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜 。
3、正确的站立姿势：两脚略分开约与肩同宽， 两脚尖稍向外转形成小“八”字， 两腿稍弯曲， 上体稍向前倾， 目视前方 。 身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒 。
4、上冰：上冰后尽量保持身体平衡， 始终沿逆时针方向滑行， 不要高速滑行， 不要追逐打逗， 非经同意， 不要穿专业跑刀上冰 。 如果具备条件， 可以请教练进行指导 。 每次练习时， 应每隔10至15分钟休息2至3分钟;当身体疲劳时应脱掉冰鞋， 放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象， 属于正常， 几次练习后， 这种感觉会自然消失 。
【冬天适合学滑冰吗】 通过责任编辑小编的介绍， 冬天是适合学滑冰的， 滑行时要俯身、弯腿， 重心向前， 就是滑倒了， 也要往前摔， 这样就摔不着尾骨 。 线手套必须有一副， 免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手， 如果大家还想了解更多的滑冰禁忌的知识， 那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容， 以便可以更好的进行滑冰运动 。
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