1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用 。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 。
【燕麦片的功效和作用】3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧 。
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品 。
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的 。
推荐阅读
- 哈尼族的风俗习惯
- 郑板桥的简介
- 千足虫是哪种昆虫的俗称
- 土茯苓的功效与作用是什么
- 长城是哪个朝代修建的
- 新鲜莲子的功效与作用
- 冬季适合喝什么茶叶好
- 唐宋元明清之前的朝代
- 最早的皇帝是哪个
- 明列子的功效