很多男人都喜欢打高尔夫 ， 但是经常会使肩部出现受伤的情况 ， 所以一定要多加注意 ， 那么打高尔夫球如何预防肩伤？
很多男人都喜欢打高尔夫 ， 但是经常会使肩部出现受伤的情况 ， 所以高端运动者们注意了 ， 在打球前了解一下高尔夫球运动常见伤病有哪些 ， 因为打高尔夫球很容易出现伤病 ， 下面我们一起来看一下打高尔夫球如何预防肩伤？
小球运动安全小知识：
下斜卧推——这个动作对肩部无害 ， 而且能够非常有效地刺激胸肌靠近胸骨的部分（即下胸） 。
反握卧推——这会使手臂外旋 ， 便于肩部用力 ， 降低受伤的风险 ， 同时又不会影响动作幅度 。
架上推——如果你是一个高个子 ， 或者你的个子虽矮 ， 但有着猩猩般的长臂 ， 架上推的动作幅度会比传统卧推小很多 ， 但它能够使你完全利用肌肉的收缩而不是惯性来移动重物 。 在动作最低点静止 ， 你将会使相关肌肉更充分地参与 。 它是对力量的真正考验 ， 因为你无法利用伸展－收缩循环来使杠铃变向 。 总体来说 ， 这是一个好动作 ， 尽管它会使你在动作下半程牺牲几英寸的运动距离 。
【打高尔夫球如何预防肩伤】责任编辑提醒您：当出现高尔夫球伤病后千万不要害怕 ， 更不要不大高尔夫球 ， 其实高尔夫球对身体也有强身健体的作用 ， 另外了解一些运动安全知识也是必不可少的事情 ， 小球运动安全知识和高尔夫球知识对于打球的帮助都是非常大的 。
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