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纯杨梅汁吃了有什么好处和坏处 杨梅汁的功效与作用( 二 )

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2、杨梅的饮食禁忌
1、杨梅不能和海鲜一起吃
因为杨梅中所含的VC会跟海鲜所含的砷类物质起反应生成三氧化二砷，就是所说的砒霜，所以后果就不用多说了 。
2、杨梅不能和黄瓜一起吃
因为杨梅中含有丰富的维生素C，本是十分有营养的，但黄瓜中含有最怕维生素C的分解酶，如若一起食用，就会使杨梅失去原有营养价值，等于白吃 。
3、杨梅不能和牛奶一起吃
众所周知，我们喝牛奶是为了补充蛋白质，但是杨梅中的果酸却偏偏会使蛋白质凝固从而影响吸收，所以这两者不能一起食用 。
4、杨梅不能和大葱一起吃
杨梅和大葱虽然看似没有什么联系，但是两者一旦同时食用就会发生复杂的化学反应，从而对人体造成不良影响，可能就会发生传说的肚子疼 。
5、杨梅不能和萝卜一起吃
因为杨梅中含有丰富的植物色素，植物色素与萝卜一起食用的话会在肠胃内消化分解，从而产生出一种抑制甲状腺功能的物质，很可能会引发甲状腺 。
杨梅富含丰富的花青素多喝杨梅汁给身体带来哪些好处呢开胃健脾
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杨梅汁味道酸甜，含有丰富的维生素C，还含有柠檬酸、苹果酸等物质，能刺激消化液的分泌，可以增进食欲，促进食物消化，对于消化不良的人来说，适量饮用杨梅汁，能有效缓解不适症状，还可以补充多种营养物质 。
杨梅
生津止渴
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杨梅性温、味甘酸，有生津止渴、和胃消食的功效，可用于治疗烦渴、痢疾、腹痛等症状 。杨梅汁含多种营养物质，酸甜可口，含有多种有机酸，能促进新陈代谢，还有解酒的作用 。
杨梅
消暑除烦
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杨梅有消暑除烦的功效，杨梅汁含果糖、葡萄糖、苹果酸、维生素等成分，可以促进血液循环，加快体内毒素的排出，炎热夏季饮用能防治中暑，还能缓解口干、口渴等症状 。
杨梅
美容养颜
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杨梅汁含有丰富的维生素C、维生素E，维生素C能促进胶原蛋白的合成，还有抗氧化、抗衰老的作用，而维生素E有延缓衰老、美白淡斑的功效，经常喝杨梅汁，可以使皮肤更加细腻有光泽，减少色斑暗沉、皱纹等 。另外，杨梅中含有的活性物质，能减少糖类向脂肪的转化，有一定的减肥作用 。
杨梅
梅汁的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：杨梅汁口味酸甜，有开胃健脾、生津止渴、消暑除烦的功效，适合烦渴、食欲不振、消化不良者食用 。
2、禁忌人群:杨梅汁含有多种有机酸，能刺激胃酸的分泌，因此胃溃疡患者不宜食用，另外，杨梅汁含糖量较高，血糖高者不宜食用，以免导致血糖升高 。

预防中暑
自制杨梅汁能和中消食，更能生津止渴，而且他能去暑降温，平时在夏天经常饮用自制的杨梅汁，可以有效预防中暑症状的发生，而且它对人们夏季经常出现的烦渴有很好的缓解作用 。除此以外自制的杨梅汁还能收敛止泻，它能消除肠道中多种病菌，对人类在夏天高发的肠炎与腹泻也有一定的预防作用 。
减肥瘦身
自制杨梅汁能减肥瘦身，它能抑制人体内糖分向脂肪的转化，也能减少脂肪在人体内的堆积，能加快人体内脂肪的分解与代谢，平时经常饮用能减肥瘦身，可以让人们的身材越来越苗条 。
美容养颜
平时多喝一些自制的杨梅汁，还能美容养颜，因为这种自制的杨梅汁中含有丰富的维生素c和一些天然果酸，这些物质都能滋养皮肤细胞，加快皮肤细胞再生与代谢，而且维生素c还能消除皮肤表层的炎症，减少黑色素生成，在滋养肌肤的同时，起到一定的美白和淡斑作用 。

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