9、人出血后免疫力下降，会失去很多白细胞
真相：1-2小时白细胞就补齐了
解释：献血不会影响人体的免疫力 。从生理角度讲，构成人体免疫力的主要物质是白细胞 。
人体血液红细胞站了较大比例，白细胞只是其中一部分 。以一个正常成年人为例，一次献血200-400ml，所捐献的白细胞仅仅是人体白细胞总数的1％-2％，失去的白细胞1-2小时就能从骨髓得到补充 。
10、献血后要大补，才能减少损害
真相：其实健康成人一般不缺营养
解释：就目前人们的生活水平，饮食结构和营养状况而言，健康成年人献血后完全不必进补各类营养品 。
献血前注意事项
1、献血法规定献血者年龄为18周岁至55周岁（既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁），男子体重≥50kg，女子体重≥45kg 。献全血后间隔半年以上可再次献全血、间隔三个月以上可献成分血；献机采成分血15天后可再次献成分血，间隔28天后可献全血 。
2、有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等都不能献血，有感冒、有炎症、或女性例假前后三天等情况要暂缓献血 。
3、献血前一周不要服药 。
4、饮食清谈，食物应少脂肪，勿空腹献血 。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油腻食品，太油腻会影响血液质量，暂不能献血 。
5、献血前一天和当天不饮酒，尤其是不饮烈性酒 。
6、献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动 。
7、必须带好本人真实的有效的证件（公民身份证、军人证、护照、驾驶证、回乡证），曾献过血的，尽量带上《无偿献血证》 。
8、认真阅读献血知识，消除紧张心理 。
推荐阅读
- 年轻人都有的养生误区 简单又实用的养生小零食
- 睡不着成为大多数人的最痛 5件事睡前一定不能做
- 养肾的5大黄金法则 养肾食物大杂烩推荐
- 脱发或是疾病引起 防止脱发的最佳六大方法
- 洗澡使疲劳的身体得以迅速恢复 洗澡应避免的5个时间点
- 夏季这些消暑方法会伤身 九种有效的解暑方法
- 头发的四大问题反映身体状况 保养头发窍门
- 中长距离跑步的正确方法
- 德国是第二次工业革命的中心吗?
- 埃博拉病毒是哪一年发生的