1，口香糖里面都含有蔗糖，咀嚼时间过长了，容易长蛀牙，损害牙齿健康 。
2，小孩子长时间吃口香糖，泡泡糖之类的容易误食进肚子里或者气管，危害生命，而且不利于孩子牙齿的生长，还容易发生睡觉时候磨牙的状况 。
3，如果嚼的的时间过长，胃里长时间分泌消化液，会严重损害我们的胃黏膜，容易得胃溃疡或者十二指肠溃疡 。
4，容易长咬肌 。牙齿不停的动，会使我们左右脸两边的咬肌变大，影响脸部的整体轮廓 。自己看过一篇采访，一些超模为了保持脸部的线条精致，连过硬的食物都不吃，就是为了防止咬肌的产生变大 。
5，污染环境 。大家应该都见过随地吐口香糖，甚至把口香糖黏在地上，座椅上的情况，非常的难以清理 。我们在吃完吐掉的时候一定要用纸包好，再扔去垃圾桶 。
总之嚼口香糖好坏参半，没有绝对 。建议大家尽量选择木糖醇类的，每次控制在20分钟左右，要左右两边牙齿换着嚼呢 。每天最多3-4次，不要空腹嚼，而且有胃病的人尽量避免吃口香糖 。
经常嚼口香糖有哪些危害首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀 。其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖 。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质 。医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖 。另外，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯 。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型 。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内 。
长期嚼口香糖有坏处吗经常吃口香糖对身体有一定的影响，虽然有一定的好处，但也有坏处，并且弊大于利 。好处包括咀嚼刺激可减缓大脑以及面部神经的萎缩，还能够在一定程度上粘附走牙齿上的污垢，达到清洁口腔的作用 。坏处包括出现龋齿、危害健康、导致夜间磨牙、影响肠胃功能等有害影响 。所以建议大家吃口香糖时掌握好咀嚼次数和咀嚼时间 。
1、龋齿：口香糖中含有糖分，如果附着到牙齿上或者牙齿间隙，会在口腔内发酵，产生酸性物质 。经常吃口香糖不仅不能保护牙齿，反而会腐蚀牙齿，造成龋齿；
2、危害健康：口香糖中含有防老化剂、橡胶增塑剂以及硫化促进剂等，会和唾液中的淀粉酶反应产生有毒物质，进入人体危害健康；
3、导致夜间磨牙：经常吃口香糖，会使咀嚼肌处于紧张状态，导致夜间磨牙，从而影响睡眠质量 。对于处于身体发育期的青少年来说，经常吃口香糖可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，影响面部形状；
【经常嚼口香糖有哪些危害和好处 长期嚼口香糖有什么危害】4、影响肠胃功能：口香糖中部分甜味剂，如花楸醇，经常食用可能会积累在肠道壁，对肠胃造成伤害 。经常咀嚼口香糖会使过多空气进入体内，从而出现腹胀，引起胃不适 。对本身患有胃部疾病的人群来说，胃部处于胃酸过多的状态，会损伤胃部、十二指肠黏膜，加重病情 。
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