4、关注起床心率 。
早上醒来下床前先通过脉搏测测每分钟心跳次数 。健康人群心跳次数应该小于等于70次/分钟 。如果心跳过快持续一周或更长时间，应该看医生 。
5、每天吃1杯豆类食物 。
【关于心脏健康的知识你知道多少？】新研究发现，每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类，坚持三个月可使收缩压降低4毫米汞柱 。
推荐阅读
- 孩子变音期 健康养声带注意事项
- 闻花香益健康 可以让人长寿的花卉
- 起床缓冲失败 适当的赖床却有益于身体健康
- 中年人养成健康生活方式 别让不良习惯偷走你的健康
- 素食菜谱的制作 多道健康美味素食菜做法
- 关于陪伴的内涵句子
- 睡的太多对身体也有危害 不健康睡眠有负面影响
- 漫长的夏日影响身体健康 夏日吃苦胜似进补
- 口腔炎症增加心血管风险 预防从口腔健康做起
- 快乐是养生之道 快乐生健康健康生快乐