1、可以吃一些银耳、燕窝、百合等食物 。
【简单美白祛斑方法】2、可以用西红柿和玫瑰打成汁一起饮用可以起到美白的效果 。
3、薏仁米也可以起到美白的作用；除了吃还可以用薏仁水做成面膜敷脸，可以起到美白保湿的作用 。
4、可以用珍珠粉和蛋清一起搅拌敷于面部 。
5、可以用锅将牛奶煮开，将面部向下悬空于牛奶锅的上方，用牛奶的蒸气熏蒸脸部；温暖的蒸汽可以使脸部的毛孔打开充分的吸收牛奶中的营养成分，起到美白的效果 。
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