吃菠萝有什么好处 ， 这四大好处你可知道 ， 你知道正确的吃菠萝方法吗 。
吃菠萝有什么好处
春季 ， 新鲜的水果蔬菜比冬日的品种多了起来 ， 街边那一抹黄色——菠萝格外引人注目 ， 它以独特的酸甜口感、丝丝的淡雅香味 ， 俘获吃货们的心 。 正好消除春夏那种厌食之感 ， 菠萝有岭南四大名果之一的称号 ， 吃菠萝有哪些好处呢？
01
帮助消化
菠萝吃起来酸酸甜甜 ， 确实有开胃助消化的作用 ， 它之所以有助于消化 ， 主要得益于菠萝蛋白酶的作用 ， 这种酶在胃中可以帮助分解蛋白质 ， 补充人体内消化酶的不足 ， 使消化不良的人恢复正常的消化机能 。
02
辅助减少患心脏病的风险
日本科学家研究发现 ， 经常适量吃菠萝避免患心脏病 ， 这是因为菠萝果汁中含有一定量的生物甙和菠萝蛋白酶 ， 不仅可以使血凝块而消散 ， 还可以及早制止血凝块而形成 ， 因此吃菠萝对由于血凝块而导致的冠状动脉硬化 ， 和脑动脉血管栓塞引起的心脏病 ， 具有缓解的功效 。
03
预防便秘
便秘发生的原因之一与饮食中膳食纤维的量不够有关系 ， 菠萝中含有大量的食物纤维到达肠道之后 ， 帮助胃肠道蠕动促进体内垃圾排出体外 ， 有预防便秘的作用 ， 同时可以消除身体里毒素有塑身、美容之功效 。
04
促进身体新陈代谢
到了春天不少朋友出现春乏无力的情况 ， 菠萝中含有大量果糖、葡萄糖、维生素b 、vc、柠檬酸等 ， 可以增进身体的新陈代谢 ， 有助于帮助消除疲劳的作用 。
【吃菠萝有什么好处 这四大好处你可知道】
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