今天我给大家带来一些养肝的食谱做法， 多吃这些食物对肝脏非常好， 下面和我一起看看吧 。
养肝的食谱做法
脂肪肝俨然成了肥胖一族的随身标志， 怎么甩都甩不掉 。
大家都知道， 脂肪肝大多是吃出来的， 因此， 要想帮脂肪肝减肥， 调整饮食结构是非常有必要的 。 当然， 病情严重者， 应以药物治疗为主 。
下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗 。
冬瓜粥利尿消肿、清热止渴
将新鲜冬瓜100克洗净后， 切成小片， 与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内， 加适量的水， 煮熬成粥即可 。
每日分早、晚两次服 。
荷叶茶
降脂、化浊
【养肝的食谱做法 教你吃掉脂肪肝营养食谱】 将干荷叶9克搓碎， 置锅内加适量清水， 煮沸后去渣取汁即可 。 代茶频饮， 连服2～3个月 。
适用于各种类型脂肪肝的保健治疗， 须长期坚持服用 。
芹菜炒香菇
清热平肝、益气活血
芹菜400克， 择去叶、根， 洗净切段， 盐渍10分钟， 清水漂洗， 沥干；水发香菇50克， 切片；干淀粉、醋、味精， 加水50毫升兑成芡汁待用 。
炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫， 放入芹菜煸炒2～3分钟， 投入香菇片， 迅速炒匀， 加酱油， 炒１分钟， 淋入芡汁速炒起锅 。
佐餐食之， 适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗 。
萝卜汁
护肝消脂
将白萝卜1000克放入清水中， 浸泡片刻后反复洗净其外表皮， 用温开水冲洗后连皮切成小丁块状， 放入家用电动粉碎机中， 压榨成汁即可 。
上、下午分服 。 具有顺气消食的作用 。
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