常吃红枣有什么好处和坏处1、促进肝脏排毒、保肝护肝
红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用 。
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例 。
红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能
成分中的三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可抑制肝炎病毒的活性，达到健脾养肝的目的 。
2、护肤美容
红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美 。
生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能 。
所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑 。
3、补气养血
药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品 。
4、面色红润
红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用 。
红枣富含铁质，可帮助造血功能
红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量 。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑 。
5、防止落发
红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发 。
6、强骨壮阳
红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用 。
7、不长皱
红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！
枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质
红枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积 。
吃大枣有什么好处和坏处一、补血补气
由于大枣中带有丰富多彩的含铁，因此常常吃红枣能够 补血补气，贫血病人，体质虚寒的人，女士等，在平常都应当适度的多吃一些大枣，能够 让自身的脸色变得越来越的白里透红 。
二、宁心安神
由于大枣中带有钙、铁等矿物和黄酮类化合物，因此常吃红枣能具有宁心安神，镇定摧眠的功效，假如有心神不安的病症，睡眠质量不好的情况下，适度的吃一些大枣，能够 让自身甘甜缱绻 。
三、身体排毒护肝
肝脏是人体的祛毒人体器官，假如人体中的内毒素沉积过多，就会对肝脏导致一定的危害 。而大枣能够 缓解有害物质针对肝脏的危害，因此肝功能检查差的人平常能够 适度的吃一些大枣，或是用红枣泡水、熬汤喝等，就能够 具有非常好的护肝身体排毒的作用 。
四、止喘抗敏
大枣中带有环磷酸腺苷，这类物质有一定的抗敏功效，因此有支气管哮喘的人，平常能够 多吃一些大枣，能消除平滑肌筋挛，针对哮喘症状有一定的减轻功效 。出现了皮肤过敏时，还可以适度的吃一些大枣，能够 减轻因皮肤过敏造成的皮肤红痒、发痒病症等 。
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