【美白不能吃哪些食物】
深色食物忌如酱油、浓茶、可乐、咖啡和朱古力等 ， 另外 ， 紫米、黑豆、牛羊肉、猪肝等这种即使是非常营养的深色食物也最好少吃一些 ， 应该多吃牛奶、鸡蛋、鱼等这种浅色食物 ， 可以利于黑色素排出 ， 减轻内脏的负担 。
2 添加剂很多食物中的添加剂 ， 会给我们的内脏带来许多的负面影响 ， 极容易引起黑色素沉淀 ， 导致长斑 ， 鸡精、人造色素等等 ， 最好别吃 ， 会增加黑斑及雀斑的生成 。
3 油炸食物油炸食物中的氧化物 ， 会加速肌肤的老化 ， 如果实在受不了诱惑吃了一些 ， 可以多吃些水果与蔬菜 ， 尤其是富含维生素E的食物 ， 可以降低油炸食物对身体的破坏性 。
4 碱性食物与酸性食物的不均衡我们人体的体液通常是呈弱碱性 ， 因此 ， 平时应控制酸性食物的摄入 ， 如肉类、酒等 ， 若身体呈酸性转变 ， 不仅容易引起素斑的形成 ， 还会引发各种疾病 ， 吃了一定量的酸性食物后 ， 必须吃些水果、食用菌等碱性食物来进行中和 ， 保持体液呈弱碱性 。
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