4、润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。
5、养颜护肤：含有丰富的维生素E ， 抑制皮肤衰老、防止色素沉着 。 驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害 。
6、通血：适宜肤色没有光华 ， 失去红润、手脚冰冷的人群 。 铁的含量高 ， 吸收好 。
【泥蚶怎么做？泥蚶的做法-泥蚶的营养价值】7、抑癌抗瘤：有效预防癌症 ， 降低癌变的发生率 。 延缓和抑制癌细胞生长、扩散 。 使癌细胞退化、萎缩 。
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