把对方伤害了如何挽回，该如何挽回分手32天的前任( 三 ) _云知道

但伤痕很可能依然存在。
所以，想挽回的第一步，不是告诉他曾经的你多幼稚，也不是告诉他你多喜欢他、多放不下他，而是向他道歉，真诚地反省自己的错误，并努力共情他的感受，卸下他对你的防备。
比如，你可以这样说。
“很抱歉，亲爱的，曾经的我那么不理智不成熟，给你造成这么大的伤害。这段时间我一直在反省自己，想起自己当初的行为，也十分后悔，觉得自己那段时间就像是疯了一样。也许是太害怕失去你了，也许是我情绪控制能力太差也不会爱人，所以把咱们好好的感情给作没了。

我犹豫了很久，还是想联系你，不为别的，只是想告诉你，我对自己曾经做的事有多抱歉，多后悔。你不用原谅我，也不用答复我，我只想让你知道我真的很后悔。如果可以，我想用尽一切弥补。
谈恋爱真不该是这样的，很抱歉给你带来了这么糟糕的感受。”
这不是低姿态，而是从自我走出来，站在他的角度上，理解他的感受与想法，重建两人之间的信任链接。
但很大概率上，他不会一开始就相信你。因为你暴躁易怒、不会爱人的特点也在他心中留下的印象太深了，信任也被作没了。即使你突然变得温柔、懂事，他也不会觉得感动，而是觉得狐疑。
所以，你要做的，就是即使他浑身是刺的面对你，你也要安抚他的怀疑，温柔坚定地展示自己对他感受的理解与自己的悔意，将界定自己是否改变的权利交给他，让他自己判断，而不是灌输给他：我已经变得和从前截然不同了。
当他卸下心房，重新用全新视角面对你时，你就要开始挽回最重要的一步了——重刷印象分！

怎么刷？
我看过不少姑娘，分手后频繁更新朋友圈，分享自己丰富多彩的生活和漂亮的自拍，想引起对方的注意。这也是刷印象分的一种，但坦白说，这种刷印象分，没有对症下药，实在是太低效。
打个比方，姑娘又是晒健身照展示自己前凸后翘的身材，又是出去旅游、美食，还晒一晒自己的学画成果。表面上看，你在变好，在刷好的新印象，好像是你自我提高了更有价值了。但，这是他需要的吗？这一切对他有吸引力吗？
不客气地说，两个人恋爱这么久，真实的你什么鬼样他能不知道吗？现在你展示的一面，的确可能会短暂地引起他的好奇，但更多的感受却是：跟我有什么关系？

如果你想广撒网，这样多角度展示自己自然没问题；但如果你有特定目标，就老老实实“投其所好”，这样才能早点达到你的复合目标，不是吗？
注意，这里的“投其所好”，不是要你无底线满足对方，而是根据他的痛点需求下手，聚焦加分项，避开减分项，让他重新认识你。
举个例子，你脾气暴躁、很难控制自己的情绪，这就是减分项，如果想复合，就要克制自己急躁的一面，多展现自己温柔、体贴的一面。这样慢慢下来，他就会觉得，哦，你和过去认识的的确不一样了。他就会推翻心中曾经的固有印象，给你贴一个新的标签。这个新标签，是他喜欢的，好的印象分自然就刷上来了。
再举个例子，他很喜欢美食，最开始你可以晒一些很有食欲、但你们没去过的餐厅美食图。他可能会忍不住评论，也可能无动于衷。但一定不会屏蔽你，因为你展示的东西是他喜欢的。
过段时间，你可以在其他生活内容分享中，无意晒出自己做的美食成果，可能卖相不那么精致完美，但却很能勾起对方的好奇心。因为你之前是不下厨房的，他也不知道你还有这一手。