建议子女：别舍不得花钱 ， 这5款小零食 ， 常给爸妈买点 ， 气色好！大家好 ， 我是琦哥说美食 ， 祝大家开心每一天 。
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父母辛苦了一辈子 ， 年老了 ， 大家应该好好的孝敬他们 。 人生匆匆 ， 今年是我的本历年 ， 那天我想人生能有几个12年呢 ， 尤其是对上年纪的人来说 ， 所以朋友们要对父母好一些 ， 别有“子欲孝而亲不待”的遗憾 。 那关心父母要从饮食下手 ， 今天琦哥分享的是零食 ， 其实零食不是年轻人的专利 ， 从身体需要的各种微量元素来看 ， 老年人吃点零食 ， 对身体大有裨益 ， 比如微量元素硒 ， 成年人每日有50微克就够了 ， 但老年人需要为100微克 ， 老人平常吃些花生、核桃、大枣、板栗等 ， 对身体是有积极的作用的 。
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吃零食还有心情愉快和放松的作用 ， 老年人吃零食要注意以下几点：1.数量不宜过多 。 2.掌握好时间 ， 在两餐之间或者饿的时候 。 3.不吃熏烤、油炸的零食 。 4.不宜多食冷饮类零食 。 下面琦哥推荐5款适合爸妈吃的零食 ， 朋友们别舍不得花钱 ， 爸妈常吃气色好 ， 下面一起来看看吧 。
【买点|建议子女：别舍不得花钱，这5款小零食，常给爸妈买点，气色好！】
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我国湖北钟祥市有“世界长寿之乡”的称誉 ， 钟祥市地处汉江中游 ， 是楚文化的发祥地之一 ， 因为明嘉庆皇帝生养发迹于此 ， 御赐县名“钟祥” ， 取“祥瑞钟聚”之意 ， 钟祥市在春秋战国时期 ， 即为楚国陪都；西汉初置县；三国时期属吴 ， 称石城；自西晋至清末明初1600多年间 ， 钟祥一直为历代郡、州、府治所 。
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钟祥的长寿文化美名远扬 ， 当地成立了食品开发办公室 ， 专门对当地一些特色食品进行研究 ， 把它们开发出来推向市场 ， 钟祥开发出来的很多长寿食品已经打进欧洲、日本、东南亚等国外市场 ， 其中钟祥特有的豆制品、野生葛根粉、米茶、蟠龙菜等食品深受中外消费者的喜爱 。
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葛根是多年生藤木植物的块根 ， 其根茎发达 ， 易生长 ， 生命力强 。 野生葛根内含有丰富的植物果胶、葛根素等 ， 经常食用对人体有益 。 自然晾晒的葛根粉干燥细腻 ， 棱角分明 ， 遇冷水化开 ， 冲泡后呈透明糊状 ， 黏稠润滑 ， 口感清凉 ， 回味甘甜 。
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葛根粉冲泡时要先用少许凉开水把粉搅拌完全溶解 ， 再加入刚烧开的沸水 ， 搅拌至透明状 ， 记住水一定要刚烧开才可以哦 。
葛根粉家里常用来煮粥 ， 下面分享花生葛根粉粥的做法：
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1.葛根粉放入碗内加入清水调成糊 。
2.将花生仁、大米浸泡过夜 ， 洗净 ， 一起放入锅中加水 ， 小火熬煮至花生仁、大米熟烂 。
3.调入葛根粉 ， 煮开即好 ， 趁热食用最佳 。
葛根粉还有多种吃法 ， 葛根粉与枸杞、桂花、蜂蜜、坚果、圆子、煎饼都可以搭配 ， 朋友们可以换不同的吃法 。
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