如果无论怎么做，都无法让自己获得控制感与安全感，那么你便可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师 。
在这个过程中，他们会逐渐培养你对生活的控制感，并建立人际关系中的安全感 。多一个人通过专业的方式帮助你，你也会更快地得到自己所需要的 。
写在最后 还记得大叔在文章开头写到的那位高中生吗？
她特别想知道自己是不是控制型人格，但我却一直都没有给出这个问题的答案 。实际上，我无法给出答案，因为无论是谁，都不可能通过几个所谓的 “指标”，来断定他人的人格 。
况且，每个人都需要一定程度的控制感，以让自己的生活正常运转 。当你发现自己可能是控制型人格，经常想要支配别人时，别着急，也别害怕，因为这种对自身的察觉与认识，是做出改变的第一步 。
相反，如果你感觉身边某个人的控制欲太强，或者他们的语言和行为让你感到不舒服时，可以直接表达出来，也可以他们保持距离 。
或许，每个人都有一点 “控制型人格”，就像没有人是绝对的外向、绝对的内向一样 。大叔希望你可以保护好自己，同时也不伤害别人 。
世界和我爱着你 。
- The End -
References / 大叔参考的文献资料：
[1] 刘靖东, 钟伯光, & 姒刚彦. (2013). 自我决定理论在中国人人群的应用. 心理科学进展, 21(10), 1803-1813.
[2] 谢笑春, 陈武, & 雷雳. (2016). 个人中心视角下青少年人格类型与社会性发展. 心理科学, 39(6), 1420-1425.
[3] Hudson, N. W., Briley, D. A., Chopik, W. J., & Derringer, J. (2019). You have to follow through: Attaining behavioral change goals predicts volitional personality change.Journal of personality and social psychology, 117(4), 839.
[4] Langer, E. J., & Rodin, J. (1976). The effects of choice and enhanced personal responsibility for the aged: A field experiment in an institutional setting. Journal of personality and social psychology, 34(2), 191.
[5] Sean Grover. (2017). Do You Have a Controlling Personality?
【有控制型人格就是坏人吗 控制型人格的可怕之处】[6] Shkurko, T. A. (2013). Socio-psychological analysis of controlling personality.Procedia-Social and Behavioral Sciences, 86, 629-634.
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