减肥是一个医学方面的议题 ， 并非人们理解的运动就可以减肥的惯性认知 。长期不运动容易让体内脂肪过多毒素堆积 ， 分泌过多难排泻体外 ， 但这只是人体机里的一部分 。
先来说说肥胖症的原因吧；
肥胖症是一组常见的代谢症群 。当人体进食热量多于消耗热量时 ， 多余热量以脂肪形式储存于体内 ， 其量超过正常生理需要量 ， 且达一定值时遂演变为肥胖症 。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%～18% ， 女性占20%～25% 。随年龄增长 ， 体脂所占比例相应增加 。关于肥胖的评估方法 ， 包括人体测量学、双能X线吸收法、超声、CT、红外线感应法等多种 。如无明显病因者称单纯性肥胖症 ， 有明确病因者称为继发性肥胖症 。
当然这只是西医对肥胖症的一类指标
那么中医对肥胖症有独到见解 ， 事实也说人体是个复杂的生理方程式 ，
现存最早的医学典籍《黄帝内经》中有多篇章节都谈到肥胖问题 。如《素问通评虚实论》谈到："肥胖黄人 ， 膏梁之话也 。"《灵枢逆顺肥瘦篇》亦云："肥人也……其为人也 。贪于取与" ， 并对肥胖的表现作了详细的描述 ， 那么在中医看来肥胖的原因是什么呢？一起来看看吧！
中医认为肥胖的原因
①先天禀赋：肥胖者因个体差异所致 ， 是先天票赋所决定的这与现代医学遗传因素相似 ， 临床观察 ， 父母为肥胖者、子女成人后肥胖的机率较大 。
②过食肥甘 ， 膏粱厚味：过食甜食 ， 或含脂肪多的食物(如肥肉、肥鸭、猪油等) ， 影响脾的运化 ， 水谷精微不能化成精血 ， 膏脂痰浊蓄积体内 ， 遂成肥胖 。
③长期抑郁精神：中医认为肝主疏泄 ， 喜条达 。如果长期精神抑郁 ， 则肝气不好 ， 气机阻塞 ， 以致气结痰凝或肝气失疏 ， 脾胃失和 ， 痰湿内生 ， 肥胖形成 。
④久坐久卧 ， 缺少劳作：久卧 ， 久坐 ， 气和郁滞 ， 使脾气运化无力 ， 转输失调 ， 膏脂内聚 ， 使人肥胖 。
⑤其他疾病：中医认识到肥胖可以是单独的一个病 ， 也可以是继发于其他疾病之后的一个症 。
⑥性别：临床所见 ， 肥胖者中 ， 女性多于男性 ， 特别是经产妇女或绝经后的妇女 。
肥胖的种类
(一)、肥胖实症(肌肉特别紧实)
这种类型的人 ， 就是凡是比别人多 。吃的多、消化快、脂肪多 。因为吃得多 ， 所以身体的消化器官就将吃进肚子的通通都吸收了 ， 但是由于热量实在太多了 ， 超过了人体所需的热量需求 。所以 ， 多半都被累积成脂肪 。
实症的人就是肌肉比较多 ， 从外表看来比较结实、壮 。常常伴随的症状就是便秘、囗干舌燥等现象 。
(二)、肥胖虚症(脂肪松驰 ， 水肿 ， )
这种类型的人俗称虚胖 。这种人通常每餐吃的量并没有很多 ， 但是就是会发胖 。再加上现代的人运动量锐减 ， 所以 ， 才会有虚胖的产生 。
虚胖的人顾名思义就是胖的不实在的 。所以肌肉比较松垮 ， 又有水肿的现象(体内水份过多所致) ， 而且饮食量都吃的很少 ， 是属於肥胖中最冤枉的一种 。
对于实症的肥胖者 ， 在调理期间生活中抑制食量是最好的解决良方 。因为有实症的肥胖就是因为你吃太多了 。唯有真正的减少饮食 ， 才能够真正的瘦下来 。另外 ， 必须将饮食尽量改成清淡、高纤维、低热量的食物 。
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