给各个年龄段父亲的健康建议父亲健康 _云知道

小时候，我们以为
爸爸是超人，无所不能

?长大后才发现
爸爸只是一个普通人
也会生病，也会遇到无法解决的困难

?但是爸爸是一个“好演员”
他把自己伪装得很强大
于是，小小的我们
就在爸爸的保护下一天天长大

?6月的第三个星期日，是父亲节
在这个世界上
他是爱你最深却又不善表达的人
把你视为软肋也把你视为铠甲的人
相比于母亲的爱
父爱更加隐忍、更加深沉

?
或许当我们真正领会这份深沉之爱时
父亲正逐渐老去
该如何帮助父亲呵护健康？今天正值父亲节，为不同年龄段的爸爸们送上N个健康提醒，希望普天下的父亲永远健康有力，永远是我们的依靠。
30岁的父亲
注意您的腰围哦！
三十而立，这时期的年轻爸爸们进入事业上升期，应酬多、运动少、饮食油腻，很容易出现“三高”（高血压、高血糖、高血脂），进而引发心脏和脑部疾病。
温馨提示：腰部太粗会使寿命明显缩短，男性进入中年需强制减腰围，保持适当的体重，特别要注意控制腰部脂肪。

?
40岁的父亲
【给各个年龄段父亲的健康建议父亲健康】说出你的难言之隐
四十不惑？ 40岁以上的男性中可能有52％的人受到ED（男性勃起功能障碍）的困扰；而35岁以上男性35%—40%患有慢性前列腺炎。
温馨提示：男性要建立新的健康观念。长期不规律生活，酗酒，久坐，熬夜都是极易诱发前列腺疾病。良好的生活习惯才是预防的第一要事！

?
50岁的父亲
泡热水澡影响性福
五十知天命，此年龄段的男性已开始怕冷，许多人喜欢泡泡热水澡、蒸个桑拿，既舒服又解乏。
温馨提示：频繁泡热水澡对男性最重要的器官——睾丸会造成严重损害，继而影响男性性功能。所以，不要进行频繁的热水浴或桑拿等，每周一次是个适度的频率，且温度不要超过50℃，每次时间以15~20分钟为宜。
60岁的父亲
不去健身房但要散步
六十耳顺，更需要子女的关怀和叮咛。关心自己的父亲，需要经常督促他运动。
温馨提示：如果父亲身体不好，不能去健身房或打拳，经常散步也是一种很好的运动锻炼。每天坚持散步30分钟，大脑会大量释放内啡呔，能让人更清醒，心情变好，保持身材。

?
70岁的父亲
如厕时不宜久坐马桶
有不少老年男性解大便时久坐马桶，看书看报，这个习惯很不好。
温馨提示：久坐马桶会造成排便困难，久之形成便秘；还会使下腹部和盆腔淤血，易形成痔疮；长期便秘还会加重前列腺炎的症状。建议老年男性最好采取蹲位排尿，可以缓解便秘，还可以防范血压降低导致的危险。
80岁的父亲
心情舒畅增强抵抗力
八十耄耋，为了父亲更健康长寿，要鼓励他常想高兴的事。