牛奶在大家的生活当中已经占据了较多的位置 ， 早餐、午餐、晚餐都能看到它的身影 。 只不过 ， 牛奶的品类也是蛮多的 ， 很多人都不知道怎么选 ， 今天就带大家一起了解下 。
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大家喝牛奶都有一个感觉 ， 就是喜欢喝口感比较香浓的 ， 对于口感比较淡的牛奶 ， 很多人都喝不习惯 。 那这两种牛奶之间有什么区别吗？
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首先说说口味淡的牛奶吧 。 这个其实就是大家常常听说到的脱脂牛奶 。脱脂牛奶就是会把牛奶当中的脂肪给过滤掉 ， 含量基本降到为0或者是0.5 。 它的口味是比较淡的 ， 基本是原味 ， 喝起来的口感就像水一样 。
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这个是澳洲进口的脱脂牛奶 ， 来自于黄金牧场 ， 它的脂肪含量是0 ， 但是它的口味却不是寡淡的 ， 有浓郁奶香味哦 ， 而且富含亚油酸、亚麻酸和多种矿物质 ， 能够快速恢复体力 ， 除了当早餐 ， 还可以当运动后的能量补充饮品 。
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看到这里 ， 大家就可以明白 ， 脱脂牛奶是没有脂肪的 ， 对于容易长胖的人来说 ， 脱脂牛奶就是最好的早餐选择了 。
那么对于脱脂牛奶当中的高钙元素 ， 有没有必要补充呢？
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这个是脱脂肪高钙奶粉 ， 它是在脱脂的基础上 ， 加了大量的钙元素 。 钙元素有什么用呢？它有助于骨骼健康 ， 避免骨质疏松 ， 对牙齿的固化是有很大帮助的 。
【补充|生活小知识，为什么早餐要喝脱脂牛奶】所以 ， 如果是牙齿不好的人 ， 就可以选择低脂肪高钙的奶粉了 。 当然 ， 如果你是需要长肉的话 ， 那就只能喝全脂牛奶了 。
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