这早餐 ， 我常给孩子做 ， 补脑提高记忆力 ， 比豆浆营养 ， 比牛奶强！小米营养丰富 ， 非常养胃 ， 还有健脑的功效 。 玉米是粗粮界的黄金作物 ， 营养也是数一数二的 ， 孩子发育的时期 ， 常吃玉米有补脑的功效 。 加几颗花生进去 ， 不仅补血 ， 味道也好 。 这边主要加了核桃 ， 我们都知道 ， 核桃补脑 。 所以今天分享这个早餐热饮 ， 不仅营养 ， 好喝还好做 ， 比吃粥都方便！
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很多人不太喜欢吃早餐 ， 这还真不完全是生活习惯问题 。 刚刚从好梦中被闹钟惊醒 ， 虽然人是起床了 ， 但身体完全不在状态 。 况且早上时间都非常紧张 ， 根本没有时间去做吃的 。 到最后要么外面随便买点吃的 ， 要么干脆不吃了 ， 但这两种情况似乎都不太健康 。 经过一晚上能量的损失 ， 早上还是应该补充点能量的 。 而人体新陈代谢的功能在上午最为旺盛 ， 适当饮食可以更好的维持人体的生态平衡 。
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早餐到底吃什么好呢？最好是那种易于消化和吸收的食物 ， 尤其粥类面食为佳 ， 这样也对对肠胃功能的一种保护 。 我们今天就来做一道非常营养健康的饮品——玉米小米花生核桃热饮 。 不但有益于孩子大脑发育 ， 还有对成人有润肤增发的功效 ， 还能预防各种心脑血管疾病的发生 ， 小小饮品不可小觑哦！早餐别再给孩子喝豆浆了 ， 今天分享的这早餐 ， 孩子越喝越聪明！
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【小米花生玉米核桃热饮】
制作配料：小米20克 玉米粒20克 花生10克 核桃30克 冰糖适量（可选）
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制作方法：
1、小米、花生、玉米粒提前浸泡 ， 冲洗2遍；
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2、核桃烤箱烤5分钟左右 ， 烤至微微变黄色；
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3、变黄色的核桃 ， 稍微冷却后 ， 去掉皮；这样打出来的热饮就不会发苦 ， 而且会很香！
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4、豆浆机加入足够的清水 ， 放入所有食材 ， 选择五谷杂粮 ， 进行搅打熬制；
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5、大约10分钟左右就好了 ， 特别的方便！
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【功效|早餐别给孩子喝豆浆了，它比豆浆营养，比牛奶强，孩子越喝越聪明】6、这款早餐不仅营养而且味道也不错 ， 给孩子补脑绝对比牛奶强！
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