5、同车伙伴每天需按序换一次座位，同样的价格，自应每个座位都轮流坐一次，不分位置好坏，请大家自觉 。如队友晕车或高反，优先照顾，请大家谅解 。
6、长途旅行，请将领队的名字、电话告诉亲友，也将你的行程安排告诉亲友，万一你的电话没电或者没信号，他们找不到你，会很担心 。
7、在高原期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重，避免过度疲劳，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，饮食起居要有规律，不可急速行走，更不能跑步，不能喝酒 。
8、到高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分，晚餐不宜过饱，要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物 。
9、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物，还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，否则会引起口干 。
自备物品：
1、注意保暖，青藏高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低 。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，请准备四季服装，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，羽绒服或冲锋衣、保暖秋衣裤（套），在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的 。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害您的眼睛，应准备太阳帽和墨镜 。青藏高原有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪盲 。所以，在雪线及以上地区活动时一定要戴墨镜 。雪盲会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红、不停的流泪 。若发生雪盲，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息 。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复通常须5～7天 。
3、青藏各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜 。要戴的话，不妨考虑使用日抛型镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当 。
4、建议大家考虑带着以下药品：红景天、肌肝片、葡萄糖、金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、牛黄解毒片、感冒灵、胃药、纱布、创口贴、眼药水、清凉油、感冒药、润喉药、消炎药等及自身常用药品 。
5、必备物品：雨具（背包防雨罩、雨伞、雨衣）、内衣、袜若干、长、短袖T恤、遮阳帽、太阳镜、卫生巾（自己常用的牌子）、防晒霜（50SPF PA++以上）、润唇膏、洗漱用品、湿纸巾，可以带上带泳衣（可能泡温泉）、手电筒（或者头灯）及其他个人必备旅行物品 。水壶（最好有保温性能）、相机、备用内存卡、笔记本、笔、充电器、备用电池、身份证、驾驶证、银行卡等 。
6、主背包（登山包或双肩包，避免旅行箱）、随身小背包（用于景区游玩带一些食物和水）、腰包（身份证、现金随身携带）
一份惊美，一份震撼，一份不一样的感受等着你！
朋友们，准备好了吗？让我们带着美好的心情，出发······
青藏线自驾游行程
全程路线：
西宁—51km—湟源—51km—倒淌河—116km—黑马河—80km—茶卡—131km—都兰—353km—格尔木—90km—纳赤台—30km—西大滩—40km—昆仑山口—110km—五道梁—150km—沱沱河—92km—雁石坪—100km—唐古拉山口—89km—安多—138km—那曲—164km—当雄—75km—羊八井—87km—拉萨
（已列出的里程全程约1950公里，加上去塔尔寺、青海湖、纳木措、布达拉宫、大昭寺等景点的里程全程约2400多公里左右）
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