老年人夏天吃什么水果好
1、杨梅 ， 在炎热的夏季 ， 吃上几颗杨梅 ， 不仅能消暑开胃 ， 还能使人有神清气爽的感觉；
2、桃子 ， 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 尤其是铁含量比较高 。经常吃桃子能够预防便秘 ， 延缓衰老、促进食欲；
3、樱桃 ， 樱桃富含一种叫做番茄红素的抗氧化剂 ， 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求；
4、西瓜 ， 西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质能够滋养皮肤、促进食欲 ， 是夏令食疗佳品；
【老年人夏天吃什么水果好】5、菠萝 ， 菠萝含有一种叫做菠萝朊酶的物质 ， 它能分解蛋白质、帮助消化 。
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